Skötselråd & Kärlek

1Placering & uppställning

• Underlaget ska vara plant och bära minst 2–3 ton (tunna + vatten + personer).
• Rekommenderat: betongplintar, markskruvar med reglar eller tryckimpregnerad trall.
• Höj tunnan 5–15 cm över mark för luftcirkulation och enklare avrinning.
• Kontrollera alltid med vattenpass – vattennivån ska vara exakt lika runt om.
• Koppla gärna en slang till bottenventilen redan vid installationen.

2Viktigt – håll alltid tunnan vattenfylld

• En träbadtunna får aldrig stå tom längre tid – träet torkar, krymper och kan spricka.
• Första gångerna du fyller läcker det oftast – helt normalt! Fyll, låt stå ett dygn, fyll på igen. Efter 2–4 fyllningar sluter sig träet och blir tätt.
• På sommaren: minst 10–15 cm vatten i botten även när den inte används.
• På vintern: antingen töm helt eller håll vattnet frostfritt.

3Vatten & rengöring

• Använd så lite kemikalier som möjligt – helst inga alls.
• Rengör med vanligt vatten och en mjuk borste eller helt naturlig såpa.
• Töm och skölj ur efter varje bad för att slippa bakterier och alger.
• Glasfibertunnor: håll pH 7,0–7,5 och klorhalt max 1,0 mg/l (helst 0,3–0,8).
• Rostfritt stål-inrede tunnor: tål saltvatten och mer kemikalier om du vill.

4Skötsel av träet

• Behandla utsidan 1–2 gånger per år med kokt linolja eller träolja för utomhusbruk.
• Om tunnan stått tom och krympt: dra åt spännbanden (börja alltid nerifrån), fyll med kallt vatten och låt svälla. Vid behov knacka lätt med gummiklubba längs nederkanten.

5Vinterförvaring

6Eldning & säkerhet

• Kaminen får bara eldas när vattnet täcker rören med minst 10 cm.
• Använd bara torr björk- eller alved – aldrig kol.
• Rengör asklådan efter var 3–7:e eldning.
• Vattnet bör hålla 37–40 °C. Vid 39 °C och uppåt – sitt upp så hjärtat är ovanför vattenytan.
• Täck gärna huvudet med en badmössa på vintern.

1Placering & uppställning

• Underlaget ska vara plant, stabilt och bära minst 2–3 ton (bastu + vatten + personer).
• Rekommenderat: betongplatta, tryckimpregnerad trall eller markskruvar med reglar.
• Placera skorstenen minst 1 meter från tak, väggar eller brännbart material.
• Se till att det finns god luftcirkulation runt hela tunnan.

2Hälsa & säkerhet

• Rekommenderad bastutemperatur: 70–100 °C.
• Barn under 3 år ska inte basta. För barn 3–12 år: max 50–60 °C och alltid tillsammans med vuxen.
• Gravida, personer med hjärt–kärlsjukdom eller högt blodtryck bör rådgöra med läkare före användning.
• Drick rikligt med vatten – du förlorar upp till 0,5–1 liter vätska per timme.

3Så bastar du på bästa sätt

1. Duscha snabbt och torka dig torr innan du går in (ger bättre svettning).
2. Använd alltid bastuhatt eller linduk runt huvudet – skyddar hjärnan mot överhettning.
3. Gå aldrig in med vått hår eller våt hud.
4. Börja med 8–12 minuter i bastun (nybörjare 5–8 minuter).
5. Gå ut, svalka dig (luft, ljummen dusch eller snöbad), vila 15–20 minuter.
6. Upprepa 2–3 gånger.
7. Avsluta alltid med 30–40 minuters vila och en kopp örtte eller vatten.

4Bra att tänka på

• Sitta eller ligga med fötterna högre än huvudet för bästa cirkulation.
• Undvik tvål i bastun – den torkar ut huden och försämrar värmetåligheten.
• Drick inget alkoholhaltigt före eller under bastubesöket.
• Gå inte in hungrig, trött eller direkt efter kall utomhusaktivitet.
• Max 3–4 omgångar per besök.

5Efter bastubesöket

• Låt kaminen brinna ut och skorstenen dra ur röken.
• Öppna luckan och dörren på glänt så att fukt vädras ut (förhindrar mögel).
• Töm asklådan när kaminen kallnat helt.